Yeni Konular

ÇAM FISTIĞI FAYDALARI NELERDİR

2015-12-07_100237ÇAM FISTIĞI FAYDALARI NELERDİR
Çam fıstığı ve dolma fıstığı olarak da ifade edilen bu kuru yemiş tarzının birden fazla şifa veren bitkisel gibi zamanında noktada doğru vakitte kullanılmasından sonra yarar veren niteliklere neden olur. Yan etkisiz olan ancak yine de fazla tüketilmemesi gereken besindir.

Çam fıstığı çam kozalak bitkilerinin dolaylarında bulunabilen yarıklarında olabilmektedir. Bu fıstıklar mutfağınızdaki seçiminize göre pişmemiş şekilde yenilebilmektedir, dolmalıklara ilave edilebilir, pilav ve yemeklerinizde de bulunabilirler. Ne olursa bu tadın dışında farklı yararlarını da öğrenmenizi istiyoruz. Ve burada ki makalede yerli ve yabancı konulardan etraflıca bir derleme uyguladık ve dolma fıstığını ne sebeple diyetlerinize bulunması gerekeceğini bulduk ve yazımıza işledik. Faydalı olması dileği ile .

Artık bu zamanda şifa veren bitkiler büyük önem arz eder. bedeniniz adına bilinmeyen olarak teşkil eden kimyasal türlerinden ne kadar arındırarak yok edebilirsiniz. İlave olarak da ilaç antibiyotik de kullanımlarından sonra kullanımı gereklidir nedeni ise antibiyotik türleri gösterdiği iyileşme dışında bedeninizden çıkması da süreç gösterilmektedir, ve yer etmektedir bir o bir de bakımlı, sağlık dolu bir yaşam için sağlamlık yer etmiş olur. Önemine binaen ünlü İslam doktoru Razi; “felce yakalanmış kişilerin çam fıstığı tüketmeleri yerinde olur” sözünü söyleyerek bir çok kişinin tüketmesine yön vermiştir.

 

GENEL OLARAK KULLANILAN ALANLARI

200’ÜN ÜSTÜNDE sene durabilen çam fıstığı ağaçlarının en çok bereketli zamanı 25-80 yaşları aralığındadır. Bir kozalağın yetişip büyümesi 3 sene olduğu için güç ve zor olan zahmetli bir üründür. Çam fıstığı senelerdir evrensel dolayında mutfak lezzetleri adına yer etmeye başlamış ve kullanımı değer görmüştür.
Eski Yunan’da cinsel duyguları veya isteği uyaran veya artıran madde (afrodizyak) özelliğe mevcut olduğu ileri sürüldü ve bu mevzu bahis konularda tüketilmeye başlanmıştır. Hopi ve Navajo topluluğu da protein bazlı bazında alınmaya başlanmıştır. Roma yerlileri ise peynire güzel koku eklemek maksadıyla kullanmaya başlamışlardır.

cam-fistigi

Türk lezzetleri için mutfakta yer etmesi ise nerdeyse bir çok konularda eşlik etmektedir. Bir çok yemeğe, pastalara, böreklere, çöreklere ilave ediliyor niteliğindedir. Çoğunlukla kuş üzümü ile beraber ortak olarak dolma fıstığının pilavdaki tadına eşliği doyum olunamaz. Ayrıca ilave etmek gerekirse tam anlamıyla kendinizin yapacağı ekmek ile yaptığınızda içine dolma fıstığı koymayı deneyerek güzel bir lezzet elde edebilirsiniz. İrmik hem un helvaları, baklavalar ayrıca tatlıları süslendirmek için de evdeki bayanlar olarak çoğunlukla kullanılabilmektedir. Muazzam tadlara nokta atarak inanacaksınız.

 

KARIŞIMI
proteinsel bazda amino asit ve yağsal bakımından oldukça değerli bir besin kaynağıdır. Dolma yada çam fıstığı olarak bilinen bu kaynakta lif, E ve K vitamin, demir magnezyum, niasin bakımından iyi bir kaynaktır. Pignoli (Avrupa çam fıstığı) ve pifiions (Amerikanca) vitamin B1 ve B3, manganez, bakır, çinko, molibden için harika bir besindir. Ayrıca B2 vitamini ve potasyum adına güzel besindir.
Kıymetli ziyaretçiler, bu sözü edilen kaynakların bedenimizdeki etki durumları tek analiz ettiğinizde çam fıstığının önemi bir kez daha artacaktır. Bütün vitamin ve mineral değişik bir enzimin yapısına girerek farklı bir biyokimyasal durumu katalize eder. Altta 100 (YÜZ) gr. çam fıstığında bulunan bilgiler huzurunuza sunulmuştur.

 

Enerji  673 kcal (2816 kJ)
Karbonhidratlar 13,08 g
Diyet lifi 3.7 g
Yağ 68,37 g
Protein 13,69 g
A vitamini 29 IU
Lutein ve zeaksantin 9 mcg
Tiamin (B1 Vit.) 0,364 mg
Riboflavin (B2 Vit.) 0,227 mg
Niasin (B3 Vit.) 4,387 mg
Pantotenik asit (B5) 0,313 mg
Vitamin B6 0,094 mg
Folik asit (B9 Vit.) 34 mcg
C Vitamini 0,8 mg
E vitamini 9.33 mg
Kalsiyum 16 mg
Demir 5.53 mg
Magnezyum 251mg
Fosfor 575 mg
Potasyum 597 mg
Çinko 6.45 mg
Manganez 8,802 mg

 

ÇAM FISTIĞININ FAYDALARI NELERDİR

çam fıstığı vücudumuzda pek çok iyi gelen ve tamir eden sonuca etki eder. Burada ki özellikleri belirtecek olur isek;
Dolma fıstığı açlığınızı durdurma özelliğine etki eder. Bu şekilde kilo stabilliğine yardımcı olur. Çam fıstığı pinolenic asit anlamıyla biliniyor olan doymamış yağ adına güzel bir besindir. Dolma fıstığı tükettiğinizde CCK(Cholecystokinin) şeklinde ifade edilen bağırsak yoluyla salınan bir hormon salgılanmasını uyarmaktadır. Bu hormon beyninize sinyaller ileterek açlığınızın kapatılmasını sebep olur. İlave edilen şimdi ki durumda ve uzunca bir müddet midenizi boşaltım sistemini harekete geçirir. Benliğinizi hafif hissettirmeye neden olabilir.
Dolma fıstığı kuvvetli bir besleyici besindir. Yer yer protein durumunda ayrıca da mineral bakımından oldukça güçlü besin olarak karşımıza çıkar. İçeriğindeki (mineral ve potasyum) bakımlı, sağlık dolu bir kalp ve tansiyonunuzun korunabilmesi adına gereklidir.

pismis-cam-fistigi
Kalbinizin sağlık dolu durumda olmasını sağlayabilmektedir. Çam fıstığı tek olarak doymamış yağ miktarı çok olabilmesi sebebi sayesinde sağlık dolu bir kalp adına önem arz eden durumdadır. Dolma fıstığı zeytinyağı ve fındık yağı civarında da etki ettiğinden kalp için faydalıdır. Bu yağlar sadece kan kolesterol durumunu(yapısındaki pinolenik asit sayesinde) azaltmak adına değil bunun dışında kalp krizlerene yol açan arterlerin sağlıklı bir şekilde muhafaza edilmesine destekçi olabildiği söylenebilir.
Dolma fıstığı kuvvetli antioksidan oluyor. Dolayısı ile bu antioksidan vesilesi ile serbest kritik hasarlara aleyhinde bedeninizdeki hücrelerini muhafaza edilmesinde rol almakta olursunuz. Çam fıstığı yağı da salatalarınıza ilave ederek değer sağlar ve antioksidan güç etmesinde sebep olabilmek adına kimi doğal gıda reyonlarından para ile alabilirsiniz.

Cam-Fistigi-Degerleri

Bunun dışında etkilerini vurgulayacak olursak;

  • Bedeninize zindelik ve güç sağlar.
  • Cinsel bakımdan ve cinsel ifadeyi yükseltir, sperm miktarında yükselme sebep olabilmektedir. Bundan dolayı da kısır olanların iyileşmesinde mümkün mertebe önem kazanmaktadır.
  • Annelerin süt miktarını çoğaltır.
  • Romatizmaya, siyatiğe, mafsallar, vücudunuzun arkası, belinizde olan ağrıları ve zayıflığına güzel gelebilmektedir.
  • Mesane taşı, yarası ve kumunda fayda sağlamaya tekabül eder.
  • Kadın doğumunda rahatlık sağlar.
  • İçermiş olduğu yüksek değerdeki demir mahiyeti ile kanın oksijen sürklase miktarını olumlu yönde etki eder.
  • Bağışıklık yönetimini güçlendirir.
  • Kıymetli dişler ve kemik için uygun bir besindir.
  • Kas krampları, dirençsizlik ve huysuzluk ve psikolojik gerginlik adına yok edilmesi adına destekçi yapıdadır.
  • Akciğer iltihabı, verem, kan tükürebilme, grip, öksürük ve soğuk etkilenmesi, balgamda sökme, solunum yolu kısıtlığı, astım ayrıca bronşit, göğüs sertliğini atmaya güzel gelebilmektedir.

 

Çam Fıstığı Yenirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Günlük olarak 2 kaşıktan fazlası tüketilmesi önerilmez. Fazlası başınızda ve midenizde ağrı oluşturabilir. Çiğ olarak da tüketilebilir. Günlük 20-25 gr. dan fazla tüketmenize gerek yoktur. Her şey de olduğu gibi bunun da fazlası zarar olmaktadır.

   

Hakkında admin

Buna Baktın mı?

Yeşil çayın sağlık için yararı nedir? Hangi hastalıklarda kullanılır?

Yeşil çayın sağlık için yararı nedir? Hangi hastalıklarda kullanılır?         Yeşil çaydaki …

114 yorumlar

  1. Hello, yeah this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it regarding blogging.
    thanks.

  2. Hmm it seems like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just
    sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog.

    I as well am an aspiring blog blogger but I’m still
    new to the whole thing. Do you have any tips and hints for novice blog writers?

    I’d certainly appreciate it.

  3. Very shortly this website will be famous among all blog users,
    due to it’s good content

  4. Pretty! This was a really wonderful post. Thanks for supplying these details.

  5. Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?

    I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog.
    Any feedback would be greatly appreciated.

  6. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an shakiness over that you
    wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since
    exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.

  7. constantly i used to read smaller content which as well
    clear their motive, and that is also happening with this piece
    of writing which I am reading here.

  8. This paragraph gives clear idea in support of the new people of blogging, that really how to do blogging.

  9. Great post! We are linking to this great article on our site.
    Keep up the good writing.

  10. It’s not my first time to go to see this web site, i am visiting this site dailly
    and get good facts from here daily.

  11. Hello just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your content seem to be running off the screen in Ie.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I thought I’d post to let you
    know. The design look great though! Hope you get the issue resolved soon. Many thanks

  12. Hey! I know this is kinda off topic but I’d figured I’d
    ask. Would you be interested in exchanging links or maybe
    guest authoring a blog article or vice-versa? My website goes over a lot
    of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other.
    If you happen to be interested feel free to shoot me an e-mail.
    I look forward to hearing from you! Fantastic blog by the way!

  13. I pay a quick visit each day some web pages and websites to read articles or reviews, however this weblog offers quality based writing.

  14. Salah satu ciri web judi terbaik yang tak boleh anda lupakan yaitu web judi yang tidak memiliki riwayat perihal
    hal buruk, termasuk penipuan. Kalau anda menemukan website judi
    semacam itu karenanya lebih baik mencari situs judi yang
    lainnya. Carilah laman judi terbaik dengan ciri
    yang kami sampaikan di atas.

    Sesudah menemukannya karenanya anda wajib daftar khususnya dahulu, kemudian sesudah daftar maka sepatutnya menjalankan setor dana
    atau deposit supaya bisa bermain. Sebab tanpa deposit anda pasti tak akan dapat bermain judi joker ini.
    Dikala telah karenanya anda bisa mengecek apakah aplikasi telah bisa
    diaplikasikan atau belum.

  15. When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments
    are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I get 4 emails with the exact same comment.
    Perhaps there is a means you are able to remove me from that service?

    Thank you!

  16. Hmm it appears like your website ate my first comment (it was super long) so I
    guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.

    I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to everything.
    Do you have any tips and hints for newbie blog writers? I’d
    genuinely appreciate it.

  17. Does your site have a contact page? I’m having
    trouble locating it but, I’d like to send you an email.
    I’ve got some creative ideas for your blog you might
    be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it improve over time.

  18. When I originally left a comment I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is
    added I receive four emails with the exact same comment.
    Is there a means you can remove me from that service?
    Appreciate it!

  19. Useful info. Fortunate me I discovered your website by accident, and I’m shocked why this accident did not took place earlier!
    I bookmarked it.

  20. Hiya very cool site!! Man .. Beautiful .. Superb ..

    I will bookmark your website and take the feeds
    also? I am glad to seek out numerous helpful
    information here within the post, we need work out more techniques in this
    regard, thanks for sharing. . . . . .

  21. Just desire to say your article is as astounding. The clarity
    in your post is just spectacular and i could assume you’re an expert on this subject.
    Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please carry on the enjoyable work.

  22. It’s very trouble-free to find out any topic on net as compared to textbooks, as I found this piece of
    writing at this web page.

  23. I’m impressed, I must say. Rarely do I come across a blog that’s equally educative
    and entertaining, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head.
    The issue is an issue that too few people are speaking intelligently about.
    I’m very happy that I stumbled across this during my
    search for something concerning this.

  24. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the
    video to make your point. You definitely know what youre talking about,
    why throw away your intelligence on just posting videos to
    your blog when you could be giving us something informative to read?

  25. Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere,
    when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this
    sensible post.

  26. My spouse and I absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to be what precisely I’m looking for.
    Would you offer guest writers to write content
    for you personally? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on a few of the
    subjects you write regarding here. Again, awesome web site!

  27. I got this website from my pal who told me on the topic of this site and at the moment this time
    I am visiting this website and reading very informative content at this time.

  28. Yes! Finally someone writes about website.

  29. I got this web site from my friend who informed me about this web site and at the
    moment this time I am visiting this web site and reading very informative articles or reviews here.

  30. Very energetic post, I enjoyed that bit. Will there
    be a part 2?

  31. Fantastic beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your website, how could i subscribe for a weblog site?
    The account aided me a appropriate deal. I were tiny bit familiar of this your broadcast
    provided shiny clear idea

  32. I got this web page from my buddy who shared with me concerning this web page and at the moment
    this time I am visiting this web site and reading very informative content
    here.

  33. you are best, very nicee blog your amazing site.

  34. your blogs contain real information and you guys post greeat articles. we are grateful to you.

  35. your blogs contain real iinformation and you guys post great articles. we are grateful to you.

  36. The posts you shared are very successful. congratulations.

  37. The posts you shared are very successful. congratulations.

  38. The posts and articles you share are very successful. congratulations.

  39. whoah this blog is magnificent i really like studying your articles.
    Keep up the great work! You know, lots of people are searching around for
    this info, you can help them greatly.

  40. Great information. Lucky me I found your blog by accident (stumbleupon).
    I’ve saved it for later!

  41. Hi there, I discovered your website by way of Google
    even as searching for a comparable matter, your web site came up, it seems great.

    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, just become alert to your blog through Google,
    and found that it is really informative. I’m going to be careful for brussels.
    I’ll be grateful if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  42. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Thanks a lot!

  43. güvenilir hizmet arayan kişiler sitemize giriş yaparak işlemlerini güveniir şekilde yapabilirler

  44. ucuz takipçi satın al işlemi yapmak istiyorsanız hemen sitemizi ziyaret ederek en güvenilir ödeme yöntemleri ile ucuz takipçi alabilirsiniz.

  45. Youtube abone satın al işlemini en güvenilir şekilde yapmak için sitemi hemen ziyaret et ve bugüne özel fırsatlardan yararlan.

  46. abone satın alcı işlemi yapmak için sitemi ziyaret et ve hemen istediğine ulaş yada başkalarına satarak komisyon elde et

  47. Hello, i think that i saw you visited my blog thus i got here to return the want?.I am attempting to
    to find things to improve my site!I suppose its adequate to use a few of your ideas!!

  48. görev yaparak para kazanmak isteyenler hemen sitemizi ziyaret ederek para kazanmaya başlayabilirler.

  49. I absolutely love your blog and find the majority of your post’s to be precisely what I’m looking
    for. can you offer guest writers to write content in your case?
    I wouldn’t mind creating a post or elaborating on many of the subjects you write related to
    here. Again, awesome site!

  50. Very shortly this web site will be famous amid all blogging and site-building viewers, due to
    it’s fastidious content

  51. youtube abone hilesi yapmak için sitemizi mutlaka ziyaret edin ve bilgilenin

  52. Article writing is also a fun, if you be acquainted with
    afterward you can write otherwise it is complex to write.

  53. I have a Joomla website and already set up a Google Analytics account, now how do I add the code to my website so that it will keep track of visitors etc to every page? Thanks!.

  54. youtube abone hilesi yapmak için sitemizi mutlaka ziyaret edin ve bilgilenin

  55. takipçi satın al işlemlerinizi takipcipaketim sitemiz üzerinden yaparak sizlerde sosyal medya üzerinde fenomen olma yolunda emin adımlar atabilrsiniz.

  56. instagram takipçi satın al hizmetleri arasında en iyilerden birisi olan sitemiz ile kalitenin zirvesini yaşayın

  57. instagram hizmetlerimiz ile sosyal medya uygulamarında 1 adım öne geçebilirsiniz hemen sitemizi ziyaret edin ve öne geçin

  58. This is one awesome blog post.Thanks Again. Want more.

  59. Thank you ever so for you blog. Really Great.

  60. I value the article. Want more.

  61. Enjoyed every bit of your article.Really looking forward to read more. Want more.

  62. I loved your article post.Much thanks again. Fantastic.

  63. I appreciate you sharing this post.Thanks Again. Awesome.

  64. I really enjoy the article.Really looking forward to read more.

  65. Great article post. Will read on…

  66. Very neat blog article.Thanks Again.

  67. ucuz takipçi almak isteyen kişiler sitemizi ziyaret ederek en uygun fiyatlar ile takipçi satın alabilirler.

  68. This is one awesome blog post.Thanks Again. Cool.

  69. A round of applause for your blog.Really looking forward to read more. Want more.

  70. I really like and appreciate your post.Thanks Again. Fantastic.

  71. I really liked your article.Really looking forward to read more. Keep writing.

  72. Thanks again for the post.Really looking forward to read more. Really Cool.

  73. Appreciate you sharing, great article post.Really looking forward to read more. Great.

  74. wow, awesome blog.Really thank you! Want more.

  75. This is such a great resource that you are providing and you give it away for free.

  76. Thank you ever so for you blog article. Much obliged.

  77. A big thank you for your article post.Really thank you! Will read on…

  78. Hey, thanks for the post.Thanks Again. Really Cool.

  79. I loved your blog post.Really thank you! Much obliged.

  80. Hemen tıkla ve binance güvenilir mi öğren. Sen de binance güvenilir mi diye merak ediyorsan binance güvenilir mi öğrenmek için bu web sitesine uğraman yeterli. Tıkla ve binance güvenilir mi göz at.

  81. Thanks for the article.Thanks Again. Keep writing.

  82. I appreciate you sharing this post.Much thanks again. Much obliged.

  83. I value the blog post.Thanks Again. Great.

  84. I really liked your blog.Really thank you! Will read on…

  85. I really enjoy the blog post. Cool.

  86. Thanks a lot for the article post.Thanks Again. Want more.

  87. A big thank you for your blog article.Much thanks again. Keep writing.

  88. Hello are using WordPress for your blog platform? I’m new to
    the blog world but I’m trying to get started and
    create my own. Do you require any coding expertise to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

  89. A big thank you for your blog.Much thanks again. Fantastic.

  90. Howdy! This is my first visit to your blog! We are
    a team of volunteers and starting a new initiative in a community in the
    same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a
    extraordinary job!

  91. If you are going for most excellent contents like myself, simply
    pay a visit this website everyday since it provides feature contents, thanks

  92. Say, you got a nice article.Really looking forward to read more.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir