Yeni Konular
Anasayfa / Sağlık - Bakım - Güzellik / İp Atlamanın Faydaları Nelerdir

İp Atlamanın Faydaları Nelerdir

İp Atlamanın Faydaları Nelerdir
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir

İp atlamak eğlenceli ve bizi zorlayan aktivitelerden biridir. İnternet ten veya spor mağazasından alacağımız bir atlama ipi ile on dakika içinde 130 kalori verebilirsiniz. İpin avantajları her yerde yapabilmeniz. Evde, iş yerinde, bahçede, ofisinizde bile yapabilirisiniz. İp atlama ile hareketli bir vücut koordinasyonu sağlanıyor ve bu da bacaklar ile alt kısmı kuvvetlendiriyor. İp atlama ile bacaklarınızı sıklaştırabilir ve kalçanızı da dikleştirebilirsiniz. Kardyovasküler sistemi de güçlendirmeye yarıyor.

İp Atlamak
İp Atlamak

İp Atlamanın Faydaları İse Şöyle;

El ile ayak arasında bağlantıyı kuvvetlendir. Böylece beyninizde eş zamanlı koordinasyonunu çalıştırır.

Kaslarınız ile beyniniz refleks olarak daha hızlı tepki vermesini sağlar.

Selülit bölgeleri için uygun bir antrenmandır.

Lenf sistemini çalıştırmaktadır.

Zihni sakinleştirmek için uygundur.

Stresinizi azaltabilir.

Varisler ve belirgin damarları azaltmakta kullanılabilir.

Core kısmını güçlendirmekte işe yarar.

Portatif olduğundan ve esnek bir çalışma şekli olduğundan vücudu tamamen hareket ettirmeye zorlar.

Hakkında admin

Buna Baktın mı?

Nöroterapi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Nöroterapi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Nöroterapi Nedir? Nasıl Uygulanır? Nöroterapi Nedir? Nöroterapi, özellikle stresli olup iş yoğunluğundan bunun farkında bile …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.